Слушать себя

Удивительные вещи происходят со мной последнее время. Даже не так…Удивительные вещи со мной происходят всю жизнь, просто сейчас я стала, наконец, их замечать. Это так забавно, рассказывать всем вокруг о том, что Вселенная полна ответов, стоит только почаще задавать нужные вопросы, и безумно удивляться тому, что ответов действительно полно, и они действительно приходят -))

Одним из открытий для меня стал тот факт, а это, уверяю вас, факт: со мной разговаривает мое тело. Прислушиваясь к своим ощущениям, я могу определить, не только то, чего мне лучше не делать, но даже то, что сделать все же, следует.

Например, я обнаружила, что мне стали невыносимы некоторые асаны в моей обычной практике йоги. Меня буквально парализует сопротивлением и напряжением, когда я сталкиваюсь с силовыми стойками на руках. Руки дрожат и жалобно ноют, не желая напрягаться. И любые мои попытки «ослушаться» вызывают у меня же чувство неудовлетворенности происходящим. На смену структурированным, силовым и статичным позам мое тело просит движения. Мягкого, плавного, спонтанного движения. Возможности выразить свою суть через импровизацию, просто поддаваясь потоку энергии циркулирующей через него. Одним словом, мое тело хочет танцевать!

И, не было бы в этом моем открытии ничего страшного и непонятного, если бы я научилась ДОВЕРЯТЬ своим ощущениям. Это для меня самое сложное. Мой, привыкший все контролировать и понимать, ум, тут же мне объяснил, что силовые асаны я не хочу делать из-за лени, а танцы вещь, наверное, не плохая, но совершенно мне не нужная, потому что время можно потратить и с большей пользой, чем просто крутить разными местами перед зеркалом.

Все это я выслушала, “поняла”… Но радостней мне от этого не стало… Даже наоборот, появилось напряжение, какая-то двойственность. Целый день я была свидетелем своих внутренних диалогов, признаться, порядком от них устала, а вечером получила письмо одного очень уважаемого мной человека, в котором он просил меня сделать кое-что по одному общему проекту, и так, между делом, написал: Кстати, Виталина, займитесь танцами, это для вас лучше, чем йога сейчас.

С одной стороны, я очень удивилась и обрадовалась тому, что столкнувшись с дилеммой, получила ответ, но с другой, немного расстроилась, так как опять убедилась: я не доверяю своим ощущениям. В памяти всплыли другие эпизоды, когда “здравому” смыслу удавалось брать вверх, и я уходила не теми дорогами, прочь от себя…

У меня есть одна знакомая, очень хороший специалист в области телесно ориентированной психотерапии. Она любит говорить: Ум, он, конечно, очень умный, но лживый и изворотливый, а тело – тупое, но честное! Услышав мои стенания о том, что я не умею слушать себя, она рассказала мне анекдот. Приходит ученик к своему Учителю и говорит: Учитель, у меня есть одна серьезная проблема, я невнимательно молюсь. Учитель, я не знаю, что мне сделать, чтобы справиться с тем, что я молюсь невнимательно. Учитель посмотрел на него и сказал: Молись внимательно.

Так на свой вопрос: Я не слушаю себя, что мне делать? Я получила ответ: Слушайте себя, Виталина -))

Теперь слушаю, прислушиваюсь, проверяю, пытаюсь довериться и тихо радуюсь тому, что для получения очередной порции ответов, на жизненно важные вопросы, мне не потребуется ничего, кроме тишины, сосредоточенности и собственного внимания к самой себе.

Автор: Виталина Скворцова-Охрицкая